「仕事へ行きたい！」
というのは理想。実際は、
「仕事へ行きたくない」
理想と現実は、真逆です。
天地をひっくり返す。
そんなことが出来るでしょうか？
仕事へ行きたいって思えたらいいのに
本当は「仕事へ行きたい！」って思っていたら
どんなにいいでしょうか。
だって、そう思えて仕事ができるってことは、
仕事が楽しいってことですよね。
仕事していることが楽しくて仕方がないから、
仕事へ行きたくなるんですよね。
もし、「仕事へ行きたい！」って思って仕事できる
ならきっとやることすべて上手くいくかもしれません。
たとえ失敗しても、別にその失敗も苦と思わなくて
失敗そのものも楽しんじゃいますよね。
同じ仕事している仲間も上司も部下もみんないい関係で
上手くいくんじゃないでしょうか。
スッキリ何のもんだ無く仕事も終われるわけだから、
きっとプライベートだって楽しいですよね。
「仕事へ行きたい！」
そんな気持ちになっていたら、きっと何から何まで
楽しくなるって気がします。
本当にそうなったらいいな～って思います。
だから理想は、「仕事へ行きたい！」って思えるように
なること。
でも、理想と現実は違います。
現実は、「仕事へ行きたくない」なんです。
いったいどうすればいいのでしょうか？
理想と現実のギャップを分析してみよう
理想は、「仕事へ行きたい」でも
現実は、「仕事へ行きたくない」。
言葉にすれば、最後の文字をちょっと変える。
それだけでいい。
でも、実際には大きな違いがあります。
そこにはどんな違いがあるのでしょうか？
「仕事へ行きたい」ときそれはどんな時でしょうか。
楽しいとかうれしいとかとにかく気持ちがいい気分
のときですよね。
仕事以外でもウキウキするような出来事があったとき
もそうかもしれません。
仕事にやりがいがあるとか人間関係が上手くいって
いる時もそうですよね。
いずれにしても、気持ちがいい気分の時に、
「仕事へ行きたい」って気持ちになりますよね。
では、「仕事へ行きたくない」ときはどんな時
なのでしょうか。
仕事で失敗して嫌なことがあった翌日なんかそうですよね。
職場の人間関係がこじれてうまくいかなくなった時なんか
も仕事へ行きたくなくなりますよね。
プライベートでも例えば失恋したとか、嫌なことがあったら
仕事へ行きたくなくなるかもしれません。
気持ちが沈んだ時、憂鬱なときに「仕事へ行きたくない」
って思ってしまいます。
「仕事へ行きたい」と「仕事へ行きたくない」をこうして
その時の状況を整理してみるとあることがわかります。
気分がいい時には「仕事へ行きたい」って思えて、
気持ちが沈んでいる時には「仕事へ行きたくない」って
思っているじゃないでしょうか。
ということは、この気持ちに切り替えで、
「仕事へ行きたくない」ときにも「仕事へ行きたい」って
なるんじゃないでしょうか。
仕事へ行きたいカケラを集めて
「仕事へ行きたい」って感じている時、とっても気分が
ウキウキしている時だってことはわかりました。
「仕事へ行きたい」って思いにしたいのなら、その時に
感じる感情になってしまえばいいわけなんです。
でも、具体的にどうすればいいのでしょうか？
「仕事が行きたくない」
そんな時、とにかく悪いことばかり考えてしまいます。
見方考え方は狭くなり、見える世界すべて地獄絵図と
なってしまいます。
こんな時って、気分のいい時こと全然見えなくなってしまう
んですよね。
でも冷静に考えることができれば、すべてが悪いことばかり
ではないことがわかります。
「仕事へ行きたくない」って思っている時、心の余裕が
なくなるから冷静に物事を判断することができません。
だから余計、ネガティブな連鎖が深く大きくなってしまいます。
「仕事へ行きたい」って思うようになるためには、心に
楽しい感情を蘇らせること。
「仕事が行きたくない」ときに楽しい感情があるということを
教えてあげればいいんですよね。
そのためには、楽しい感情を教えて上げるツールが必要です。
それは楽しいウキウキした感情を集めた「楽しいノート」を
つくっておくことです。
できるだけ毎日、ちょっとした何でもない出来事でもいいんです。
楽しかった、うれしかった、感動した、ウキウキしたって思った
ことを書き留めていきます。
「楽しいノート」を「仕事へ行きたくない」と思ってしまった
ときに読み返してみるのです。
そうすれば、「ああ、こんなこともあったな～」なんてちょっと
心の余裕がでてきます。
「楽しいノート」はそれ以上に普段の思考にも影響していきます。
感情がポジティブに変わってくるので「仕事へ行きたくない」なんて思うことも少なくなってくるかもしれません。
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本記事のエキス
「仕事へ行きたくない」そんな気持ちは心がブルーになる。
仕事へ行きたいなんて思えたらどんなにいいでしょうか。
でもそんなことできるのでしょうか？でももしできたら
この世界の色が変わってしまうかもしれません。
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